# Trans Girl VN

> Trans Girl VN (TGVN) là tổ chức cộng đồng hướng đến tổng hợp thông tin và chia sẻ kiến thức hữu ích dành cho người chuyển giới nữ tại Việt Nam.

## Trang
- [Thành Viên](https://staging.transgirlvn.com/thanh-vien/)
- [Liên Hệ](https://staging.transgirlvn.com/lien-he/): Các bạn có thể liên hệ với chúng mình qua các kênh sau hoặc để lại thông tin tại form.
- [Điều Khoản Sử Dụng](https://staging.transgirlvn.com/dieu-khoan-su-dung/)
- [Giới Thiệu](https://staging.transgirlvn.com/gioi-thieu/): Chúng mình là Trans Girl VN (TGVN), tổ chức hoạt động vì cộng đồng chuyển giới nữ tại Việt Nam. Nhiệm vụ của chúng mình là tổng hợp thông tin và chia sẻ những kiến thức đáng tin cậy, nhằm hỗ trợ tất cả các bạn Trans Girl tại Việt Nam có thể bắt đầu hành trình của mình một cách an toàn.
- [Câu hỏi thường gặp của người chuyển giới nữ về hormone](https://staging.transgirlvn.com/cau-hoi-thuong-gap-ve-hormone/)
- [Blog](https://staging.transgirlvn.com/blog/)

## Hormone
- [Hệ thống tổng hợp nội dung về Hormone chuyển giới nam sang nữ trên TGVN](https://staging.transgirlvn.com/he-thong-tong-hop-noi-dung-hormone-chuyen-gioi-nam-sang-nu/): Lý do phải hệ thống hoá nội dung TGVN Bản thân là người từng sử dụng website transgirlvn.com từ những ngày đầu, dù rất ngưỡng mộ và coi TGVN là nguồn thông tin đáng tin cậy cho trans girl, nhưng mình cũng nhận ra website bộc lộ một số hạn chế nhất định: Nội dung…
- [Puberty blocker là gì? Thuốc ức chế dậy thì cho người chuyển giới](https://staging.transgirlvn.com/puberty-blocker-thuoc-uc-che-day-thi-cho-nguoi-chuyen-gioi/): Thuốc ức chế dậy thì (Puberty blocker) được sử dụng để tạm ngưng quá trình dậy thì ở thanh thiếu niên, cả hợp giới và chuyển giới. Có nhiều bằng chứng quan trọng cho thấy nó giúp cải thiện sức khoẻ, tâm lý, cũng như giảm tỷ lệ tự tử ở nhóm thanh thiếu niên chuyển giới, cả trong độ tuổi dậy thì và trong cuộc sống sau này.
- [Các hướng dẫn lâm sàng về liệu pháp hormone cho người chuyển giới](https://staging.transgirlvn.com/cac-huong-dan-lam-sang-ve-lieu-phap-hormone-cho-nguoi-chuyen-gioi/): Ngoài mục đích chính là giáo dục và hướng dẫn các chuyên viên lâm sàng, hướng dẫn thực hành lâm sàng còn là tài liệu hữu ích cho chính người chuyển giới vì nó giúp họ tìm hiểu, nhận thực được các vấn đề chăm sóc y tế liên quan đến bản thân họ.
- [Kiểm tra sức khỏe cho người chuyển giới nữ trong quá trình dùng hormone](https://staging.transgirlvn.com/kiem-tra-suc-khoe-cho-nguoi-chuyen-gioi-nu/): Để tránh các biến chứng lâu dài, cũng như các tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng liệu pháp hormone nữ hóa, chúng ta cần kiểm tra sức khỏe định kỳ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn về quy trình kiểm tra sức khoẻ, các chỉ số cần theo dõi.
- [Tác động của hormone sinh dục tới chuyển hóa mỡ/chất béo](https://staging.transgirlvn.com/tac-dong-cua-hormone-sinh-duc-toi-chuyen-hoa-mo-chat-beo-2/): Khi nói về sự phân bố mỡ(chất béo), ta thường nói về sự phân bố mỡ kiểu nữ (gynoid) và sự phân bố mỡ kiểu nam (android). Phân bố mỡ kiểu gynoid được đặc trưng bởi mỡ tích tụ ở các vùng như vú, hông, đùi và mông trong khi phân bố mỡ kiểu android đặc trưng bởi mỡ tích tụ quanh vùng bụng.
- [Nguy cơ ung thư vú ở người chuyển giới nữ sử dụng liệu pháp hormone nữ hóa](https://staging.transgirlvn.com/nguy-co-ung-thu-vu-o-nguoi-chuyen-gioi-nu-su-dung-lieu-phap-hormone-nu-hoa/): Bạn có biết việc sử dụng hormone nữ (hay Liệu pháp thay thế hormone cho người chuyển giới nữ) cũng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú? Cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao qua bài viết sau đây.
- [Tương tác giữa hormone sinh dục và Globulin gắn hormone sinh dục (SHBG)](https://staging.transgirlvn.com/tuong-tac-giua-hormone-sinh-duc-va-globulin-gan-hormone-sinh-duc-shbg-2/): Các hormone steroid như Testosterone(T) hoặc Estradiol(E2) liên kết với các Protein huyết tương như Albumin và SHBG, điều này hạn chế hoạt động sinh học của chúng trên tế bào đích bằng cách làm giảm tỷ lệ hormone tự do.
- [Giao thức theo dõi nồng độ Prolactin ở người chuyển giới nữ](https://staging.transgirlvn.com/giao-thuc-theo-doi-nong-do-prolactin-o-nguoi-chuyen-gioi-nu/): Tại sao người chuyển giới nữ cần theo dõi nồng độ Prolactin? Prolactinoma hay còn gọi là u tuyến yên ở người chuyển giới nữ đã được đánh giá và cho thấy có liên quan đến việc sử dụng Cyproterone Acetate liều cao.
- [Nguy cơ hình thành huyết khối ở người chuyển giới nữ](https://staging.transgirlvn.com/nguy-co-hinh-thanh-huyet-khoi-o-nguoi-chuyen-gioi-nu/): Cùng tìm hiểu tại sao người chuyển giới nữ có nguy cơ hình thành huyết khối qua bài viết sau đây. Estrogen tác động đến sự đông máu bằng cách kích hoạt các thụ thể estrogen(ERs) tại gan. Khi gan tiếp xúc với estrogen đủ cao sẽ làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối, gây ra các biến chứng tim mạch và đột quỵ
- [Tổng quan liệu pháp hormone nữ hóa cho người chuyển giới nữ](https://staging.transgirlvn.com/lieu-phap-hormone-nu-hoa-chuyen-gioi-nu/): Bài viết sau đây sẽ đem lại cho bạn cái nhìn tổng quan về Liệu pháp hormone đối với người chuyển giới nữ, giúp bạn bắt đầu hành trình chuyển giới của mình bằng cách hiểu rõ hơn về cách hormone nữ có thể tác động lên cơ thể của bạn.

## Luyện giọng
- [Alyssa 04 - Cách quản lý thời gian khi luyện giọng nữ](https://staging.transgirlvn.com/quan-ly-thoi-gian-luyen-giong-nu/): Câu trả lời ngắn gọn Thật ra, không có một công thức chung nhất định nào. Mỗi người có nhu cầu về giọng cũng như hoàn cảnh sống khác nhau, nên thời gian luyện tập của mỗi người không nhất thiết phải giống nhau. Câu trả lời dài hơn Có rất nhiều cách để luyện…
- [Alyssa 05 - Làm thế nào để chuyển từ âm vô thanh sang giọng nói thật](https://staging.transgirlvn.com/alyssa-05-chuyen-tu-cong-huong-vo-thanh-sang-huu-thanh/): Nếu đọc đến bài này thì hẳn bạn đã luyện tập được một thời gian rồi, đầu tiên là thực hiện các bài tập cốt lõi pendulum để tạo trí nhớ cơ bắp, sau đó là các bài tập “nâng và giữ” (up and hold) để xây dựng sức mạnh. Giờ đây, khi bạn cảm…
- [Alyssa 03 - Thanh quản và Họng miệng là gì, rất quan trọng trong luyện giọng nữ](https://staging.transgirlvn.com/thanh-quan-va-hong-mieng-la-gi/): Thanh quản và họng miệng là hai phần cực kỳ quan trọng trong luyện tập nữ hóa giọng nói. Chúng đóng vai trò lớn trong việc điều chỉnh độ cộng hưởng, mà độ cộng hưởng sẽ quyết định giới tính của giọng nói.
- [Alyssa 02 - Tập luyện nhóm cơ ở họng miệng và thanh quản](https://staging.transgirlvn.com/tap-luyen-nhom-co-o-hong-mieng-va-thanh-quan/): Bạn có biết luyện tập nhóm cơ là phần duy nhất thật sự cần thiết cho quá trình luyện giọng nữ của bạn? Và hơn nữa nó lại còn là phần dễ thực hiện nhắt nữa. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện nhóm cơ ở họng miệng và thanh quản.
- [Alyssa 01 - Nhập môn luyện giọng nữ theo phương pháp của Alyssa](https://staging.transgirlvn.com/nhap-mon-luyen-giong-nu-phuong-phap-alyssa/): Phương pháp luyện giọng nữ của Alyssa là một trong những phương pháp đơn giản, dễ tiếp cận nhất dành cho các bạn Trans Girl. Phương pháp được xây dựng hướng đến mục tiêu là ngắn gọn, không giải thích nhiều, không rườm rà, giúp người đọc có thể tập trung vào luyện tập và thực hành. Phương pháp này cũng đã tổng hợp toàn bộ các kiến thức về luyện giọng của cộng đồng và rút gọn, tối giản hóa nhưng vẫn giữ được tính hiệu quả của các bài tập.
- [Bài tập hướng dẫn luyện giọng nữ hoá theo phương pháp của Alyssa](https://staging.transgirlvn.com/bai-tap-huong-dan-luyen-giong-nu-hoa-alyssa/): Tổng hợp bài tập thực hành của phương pháp luyện giọng nữ Alyssa - một trong những phương pháp luyện giọng đơn giản, dễ tiếp cận nhất hiện này dành cho Trans Girl.
- [Các lý thuyết âm học liên quan](https://staging.transgirlvn.com/cac-ly-thuyet-am-hoc-lien-quan-2/): 3 lý thuyết ngữ âm sẽ được nói đến trong video
- [Giải thích thuật ngữ ngữ âm học](https://staging.transgirlvn.com/giai-thich-mot-so-thuat-ngu-ngu-am-hoc/): Đọc ik

## Phẫu thuật
- [Chu kỳ phát triển của lông và 2 phương pháp triệt lông phổ biến](https://staging.transgirlvn.com/chu-ky-phat-trien-cua-long-va-2-phuong-phap-triet-long-pho-bien/): Tại sao lại cần phải thực hiện triệt lông Laser hoặc triệt lông Electrolysis rất nhiều buổi mới có thể đạt được kết quả lâu dài? Câu trả lời liên quan đến chu kỳ phát triển của lông.
- [So sánh 5 phương pháp phẫu thuật tạo hình âm đạo chuyển giới nam sang nữ tại Kamol](https://staging.transgirlvn.com/cac-phuong-phap-phau-thuat-tao-hinh-am-dao-va-chi-phi-tai-benh-vien-kamol/): Cùng tìm hiểu 5 phương pháp phẫu thuật tạo hình âm đạo chuyển giới từ nam sang nữ, cùng hình ảnh hậu phẫu, so sánh giá, ưu nhược điểm của từng phương pháp.

## Makeup
- [Top 7 dòng son giá rẻ, màu đẹp dành cho Trans Girl](https://staging.transgirlvn.com/son-gia-re-chat-luong-ma-ban-nen-so-huu/): Dưới đây là những dòng son giá rẻ , màu đẹp dễ đánh mà mình thấy các bạn nên nghía qua.

## Thông báo
- [[Thông báo] TGVN chính thức thay đổi định hướng](https://staging.transgirlvn.com/thong-bao-tgvn-chinh-thuc-thay-doi-dinh-huong/): 1. TGVN đã bắt đầu như một nhóm cộng đồng Từ những ngày đầu, TGVN được xây dựng như một cộng đồng mở. Các kênh như Facebook Group, Discord, … được tạo ra với mục tiêu trở thành không gian an toàn và thân thiện để mọi người có thể giao lưu, chia sẻ, và…

## Series
- [Phương pháp luyện giọng của L - TransVoiceLessons](https://staging.transgirlvn.com/series/phuong-phap-luyen-giong-cua-l/): Trans Voice Lessons có phương pháp khá đầy đủ và chi tiết, dành cho các bạn muốn đi vào chuyên sâu, am hiểu kiến thức về giọng. Tuy nhiên vì quá nặng về lý thuyết nên Na Voice Lab thường sẽ khuyến khích mọi người theo phương pháp khác như Alyssa thiên về thực hành hơn.
- [Phương pháp luyện giọng Alyssa](https://staging.transgirlvn.com/series/phuong-phap-luyen-giong-alyssa/): Một trong những phương pháp luyện giọng nữ "dễ chơi dễ trúng thưởng"

## Dự án
- [Na Voice Lab - Luyện Giọng Nữ Cho Người Chuyển Giới Việt Nam](https://staging.transgirlvn.com/du-an/na-voice-lab-luyen-giong-nu-cho-nguoi-chuyen-gioi-viet-nam/): Na Voice Lab là dự án tiên phong thuộc cộng đồng Trans Girl VN (TGVN), hướng tới hỗ trợ người chuyển giới nữ tại Việt Nam luyện giọng.
- [Dự án Khảo sát số đo may mặc dành cho cộng đồng Đa Dạng Giới Hướng Nữ tại Việt Nam](https://staging.transgirlvn.com/du-an/khao-sat-so-do-may-mac-danh-cho-cong-dong-da-dang-gioi-huong-nu-viet-nam/): Trên thực tế, những người có nhu cầu thể hiện bản thân theo hướng nữ tính tại Việt Nam (bao gồm người chuyển giới nữ, người phi nhị nguyên/gender-fluid, femboy, cross-dresser, drag artist…) vẫn gặp khó khăn khi chọn quần áo phù hợp với vóc dáng. Bảng size hiện nay chủ yếu dựa trên chuẩn nam/nữ truyền thống, chưa phản ánh đúng đặc điểm hình thể và trải nghiệm mặc của cộng đồng này.
- [CCI - Tài Liệu Sức Khoẻ Tâm Lý Dành Cho Người Chuyển Giới](https://staging.transgirlvn.com/du-an/cci-tai-lieu-suc-khoe-tam-ly-danh-cho-nguoi-chuyen-gioi/): Hiểu rõ tầm quan trọng của việc cung cấp thông tin và hỗ trợ cho sức khỏe tâm lý, Trans Girl VN đang triển khai một dự án dịch thuật các tài liệu quan trọng về sức khỏe tâm lý của CCI.
- [Trans Diaries - Truyện Tranh Nhật Ký Người Chuyển Giới](https://staging.transgirlvn.com/du-an/trans-diaries-truyen-tranh-nhat-ky-nguoi-chuyen-gioi/)